戒烟对健康的好处

戒烟带来的最大好处是健康,既立竿见影,又源远流长。

当你一旦开始戒烟:
20分钟,心跳开始放慢,血压开始下降
12个小时,血液中一氧化碳水平下降至正常水平
2到12周,心肺功能增强
1到9个月,咳嗽和哮喘减轻
1年,得冠心病的风险降低一半
5年,中风的风险降低
10年,得肺癌的风险降低一半,得口腔癌,咽喉癌,食道癌,膀胱癌,子宫颈癌,或胰腺癌的风险降低
15年,得冠心病的风险降至普通非吸烟人口水平

戒烟越早越好,但永远都不晚。

30岁戒烟,可多活10年
40岁戒烟,可多活9年
50岁戒烟,可多活6年
60岁戒烟,可多活3年

发作过心脏病的人戒烟后,心脏病再次发作的几率会降低一半。