戒烟的好处有哪些
戒烟后的近期好处
1、 味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、 口臭消除
如何戒烟
戒烟是什么
什么是戒烟？
戒烟，就是指吸烟者戒除吸用尼古丁的毒瘾。
为什么吸烟会上瘾？
尼古丁会影响脑中的奖赏路径（reward pathways），让吸食者感到愉悦。很多人在吸烟初期都认为自己不会上瘾，约数周至数月后逐渐成瘾。
美科学家研发新型戒烟药物 尝试阻断尼古丁作用于大脑
据英国《每日邮报》10月18日报，近日，美国斯克利普斯研究所研发出一种新型戒烟药物，可通过阻断大脑对尼古丁的刺激接收达到戒烟目的。该药物现在仍处实验阶段，尚未正式命名。
世界上第一个戒烟疫苗
据俄媒体报道，俄罗斯科学家研究出了世界上第一种戒烟接种疫苗。
在莫斯科郊外的一家希姆基纳米实验室研发的这种疫苗现在正在通过第二阶段试验。俄罗斯科学家研发的这一疫苗是目前世界上唯一的戒烟疫苗。
第一次接种这种疫苗就会让烟民永远戒烟, 因为人的机体会产生一种阻止尼古丁进入大脑的特殊抗体，这种抗体可以让烟民不想吸烟,从而可以很轻松地戒掉吸烟的坏习惯。
借助药物来戒烟
戒烟药物如何工作
开始戒烟的时候，人体会感到不舒服，不自在，情绪躁动等。这是由于身体内缺少尼古丁造成的，吸烟者的身体已经习惯了尼古丁的存在。戒烟药物就是来帮助缓解这样的身体症状。
如何度过戒烟中的困难时刻
戒烟过程中会有想吸烟的冲动，这种冲动通常是由某种原因触发。归纳一下可能的原因有：
制定一个戒烟计划
戒烟不是一件可以轻松的事情，为了增加成功的希望，制定一份戒烟计划将十分必要。
为什么戒烟
每个人戒烟都有他的原因，比如健康原因，经济原因，或者是为了身边的家人等等。你的原因是什么？静静地思考一下，你戒烟是为了什么。想清楚了，就写下来，当戒烟遇到了困难，就拿出来读一下，问自己还要不要坚持。
吸烟日志
如何使用本吸烟日志：
戒烟是个艰苦的过程，所以要有必要的心理准备，和坚实的物质准备。打印本吸烟日志，记录和跟踪每一盒烟的消耗过程。也许一开始，你会觉得这种过程不值得，或者很繁琐。但这种方法会带来如下好处：
- 跟踪统计每日香烟消费量和高峰时段
- 了解心理和情绪变化
- 发现戒烟过程中的阻力和困难
