尼古丁口香糖是一种尼古丁替代疗法，常用于帮助人们戒烟。它是一种口香糖，含有一定剂量的尼古丁，但不含烟草中的其他有害物质。当您咀嚼尼古丁口香糖时，尼古丁会逐渐释放到口腔黏膜中，然后被吸收到血液中。这有助于减轻戒烟过程中出现的戒断症状和渴望，让戒烟变得更容易。尼古丁口香糖通常有不同的口味和剂量可供选择，以满足不同人群的需求。
使用尼古丁口香糖
为了正确使用尼古丁口香糖，您需要遵循以下步骤：首先，选择适合您的剂量。这取决于您通常每天吸第一支烟的时间和吸烟量。通常情况下，如果您在起床后30分钟内吸第一支烟，建议开始使用4毫克剂量。随着时间的推移，您可以逐渐降低剂量和使用频率，直到完全停止使用口香糖。在戒烟的前6周内，每1-2小时使用一片口香糖，并在可能产生吸烟冲动之前使用。确保在前6周内每天至少使用9块口香糖，以确保您获得足够的尼古丁来缓解戒断症状。如果您与尼古丁贴片一起使用口香糖，则可能不需要那么频繁地使用口香糖。在使用6周后，您可以减少使用频率。在使用口香糖前或使用期间的15分钟内，请避免进食或喝水，因为这可能会影响尼古丁的吸收。正确使用口香糖的方法是慢慢咬住它，然后“停放”在脸颊内侧和牙龈之间，让尼古丁吸收到身体中。重复这个过程直到刺痛感停止，通常约30分钟，偶尔改变口香糖停放的位置。
尼古丁口香糖的优点
它可以定期使用，以及在您感到戒断症状或吸烟冲动时使用，这使得应对突发的烟瘾变得更加方便。相比尼古丁贴片或其他戒烟药物，口香糖的作用速度更快，可以立即缓解您的烟瘾。您可以与尼古丁贴片一起使用口香糖来应对突破性的吸烟冲动，并且可以自由控制使用频率，以确保不会摄入超过您需要的尼古丁量。此外，口香糖可能有助于延缓与戒烟相关的体重增加，而且您可以在口中使用，这有助于替代吸烟的习惯。最后，口香糖无需处方即可购买，为戒烟者提供了便利。
尼古丁口香糖的缺点
您必须记住定期且经常使用它，这可能对一些人来说需要一定的自律性。在使用口香糖前或含在口中时的15分钟内不应进食或喝水，这可能会对一些人的生活方式产生影响。有些人可能不喜欢尼古丁口香糖的味道或感觉，而且如果您有假牙或其他牙科手术，可能会发现使用口香糖更具挑战性。另外，需要学习如何正确使用口香糖以发挥其作用并避免副作用，而且口香糖可能会引起一些人的胃部不适。
尼古丁口香糖的副作用
尼古丁口香糖的可能副作用包括口腔或下巴酸痛，这时候应该停止像嚼口香糖一样咀嚼它，而是按照使用说明来使用。胃部不适、打嗝和唾液过多也可能发生，此时不要咀嚼、吮吸或吞咽口香糖，可以尝试降低剂量或在剂量之间等待更长的时间。过快摄入过多尼古丁可能导致头晕、恶心、呕吐、喉咙和口腔发炎，应该仔细查看使用说明，避免像口香糖一样咀嚼。尼古丁口香糖使用前应注意以下事项：如果您最近两周内有心脏病发作、严重的心律问题或严重或恶化的心绞痛（心绞痛），请咨询医生或其他医疗保健提供者。如果您患有颞下颌关节病（下巴剧烈疼痛，尤其是进食时）、可能怀孕或正在哺乳、或未满18岁，也应先咨询医生或其他医疗保健提供者。